體育與健康學科以單元教學，包括運動的基本技能及球類運動為主，於初中及高中的課程中，學習基本健康知識及深化內容，加強學生之間的協作及溝通能力，培養學生養成健康的生活習慣和態度。

另外，每個教學日都進行10-15分鐘課間操，使學生在緊張的學習生活中得到休息，提高學習效率。

教學活動多元

基礎體育技能：涵蓋各種運動項目，如籃球、排球、田徑等

健康教育：提供營養、心理健康和生活方式等健康知識

心理健康與社交技能

強調心理韌性、團隊合作和溝通能力的培養，增強學生社交能力

科技應用

利用手機運動程式的介入，提高學生進行運動的興趣

終身學習與健康促進

提高學生健康生活的認知，培養學生終身參與體育活動的習慣