給學弟學妹的一封信

親愛的學弟學妹們：

　　你們好！

　　首先在此表示歉意，因有太多學弟學妹加我微信，加上平時工作較為繁雜，無法一一回覆，實在抱歉！但據瞭解，大家的問題有一定的共性，所以採取書信這種方式解答學弟學妹心中的疑惑。

　　第一個問題是關於如何堅持自己的夢想。我個人認為有三個重要的因素，一是首先明確自己的目標、夢想，興趣是成長最好的動力，發掘自己的興趣所在，但是注意區分真正的興趣與“三分鐘熱度”。夢想盡可能相對長遠，這樣我們就不容易在人生的某個階段因為失去方向而感到迷惘。接下来要把自己的夢想按照自己的實際分成幾個階段性的目標，一步一步去慢慢達成，得到成功喜悅而使自己更有繼續下去的勇氣，避免因為長時間無法達成而喪失了繼續下去的決心。在逐步達成自己階段性目標的同時，可以根據自己的能力、興趣，社會和國家需要等實際情況，逐步對自己的夢想進行適當的調整，以縮短理想和現實之間的距離，從而進一步推動理想實現。第二，“追夢者，始於夢想，成於實踐”，有夢想而不去實踐，僅僅只能算是空想。在當前階段，學弟學妹們的主要任務是努力學習，獲取更多的知識，因為所有夢想的達成都離不開理論與實際的結合，而很多基礎性的理論與知識，都是在我們學生時代獲取的。我非常理解每個人擅長的領域不同，表現在學習上，各科目的成績就不同，但是我建議學弟學妹們能夠在發揮優勢科目的同時，加強弱勢學科的學習，以便達到相對均衡發展。正如短板效應而言，決定一個木桶能存多少水的往往是最短的木板而不是最長的那塊，所以在我們基礎教育階段，對知識的獲取要盡量做到“多元化，多嘗試”。現在你獲取的知識寬度越廣，將來在優勢方面深挖的時候，遇到的阻礙就越少。第三，要主動尋求老師的幫助，“君子生非異也，善假於物也”。一個人的精力與能量畢竟是有限的，特別是在學生時代，缺乏成熟的知識體系與價值觀念，老師作為我們前進路上的燈塔，除了傳道授業解惑外，還能夠在我們迷惑的時候指點迷津，幫助我們建立正確的人生觀、價值觀。作為長輩，更能利用他們的人生經驗，幫助我們在向著夢想前進的時候少走彎路。

　　第二個問題是關於自律。從古進化至今人體大腦傾向於節省能量，只保證最基本的生存所需能量供給，而思考是相對耗能的，這導致人能偷懶就會偷懶。人本能很難完全擺脫惰性，畢竟人非聖賢，我很理解有的人能躺著就不站著，能“躺平”絕不“內卷”。研究發現，習慣的形成大概分為三個階段，第一個階段是1至7天，這個階段你需要十分刻意的提醒自己去改變，這些改變會讓你覺得不舒服、不自然；第二個階段大概在7至21天，這個階段可能不會有第一階段那麼強烈的不適感，但是一不留神就會回到之前的狀態，所以還是需要刻意提醒自己改變；第三個階段是21至90天，這個階段，基本上就達到了習慣的穩定期，當跨過這三個階段後，你已經完成了你自己制定的“自我改造”，這個習慣將自然而然的為你以後的工作、生活“效力”。在習慣的建立階段，就需要一定的自律，比如你想減肥、想在某科達到多少分數、想讀多少本書。在此階段，除了自己潛意識的重復提醒強化外，還可以找一個“隊友”與你商定共同進步，或者尋找老師、家長等權威方作為“監督者”角色，在懶惰心理佔上風的時候，鞭策你前進。

　　關於時間管理這個問題，我想以考試為例展開討論。正式考試時，我們的目標是獲得更高的分數，所以當你遇到“難題”且不能在短時間內解決的時候，最好的辦法就是先去做其他的題，若有時間剩餘，再來解決難題，避免因為過於執著鑽“牛角尖”而丟失掉該得的分數。在生活中亦如是，不要一味的埋頭苦幹，要記得抬頭看路。管理學上有一個概念就是時間管理，具體內容是把你的事情放在一個坐標軸內，如下圖所示，分為重要的事、不重要的事，緊急的事跟不緊急的事。然後對於重要且緊急的事立刻去做，不重要不緊急的事不做，對緊急但是不重要的事有選擇性的去做，平時多做重要但不緊急的事（第二象限）。詳見圖1。

另外與大家分享時間管理的金律：

1.設立明確的目標；

2.改變你的想法，以使你有合適的動機去完成；

3.花大部分時間做重要但不緊急的事；

4.嚴格規定完成期限，斷掉後路；

5.學會列清單，產生緊迫感；

6.同類的事最好一次性做完，以便熟能生巧提高效率。

圖 1 處理事項的緊急、重要程度象限

最後，路漫漫而修遠兮，吾將上下而求索。我曾經也和你們一樣，經歷過挫折、困頓，感受過迷惘與無助，但陰翳的日子總會過去，美好的日子總會來臨。在成長的道路上，沒有天生的強者，也沒天生的弱者，只有砥礪前行的奮鬥者。以上僅是我的一孔之見，僅供學弟學妹參考。願各位所念皆所願，流年不負，未來可期。

學長 陳聰航 上

2022年5月1日